Программа марафона
Страхи прошлого
- Как травматичный опыт прошлого порождает тревогу и страх в настоящем.
- Что такое триггер травмы и как научиться отслеживать в себе активацию психо-травм
- Активация ресурса настоящего для выхода из травматичного опыта
03/
Тревога и безопасность
- Почему подрывается базисная безопасность и как вернуть её
- Проработка фонового тревожного состояния
04/
Эмоциональная устойчивость
- Как стать эмоционально устойчивым человеком и обрести внутреннюю опору
- Как не сливаться с тревогой других людей и впадать в общую волну тревожности
- Сочувствие и слияние. Как не уходить в слияние с чужой болью и научиться сочувствовать
- Треугольник карпмана. Тревога людей с синдромом спасателя
05/
Разрушительная сила тревоги
- Как тревога действует на нашу психику и здоровье
- Почему важно проводить профилактику тревожных состояний и научиться быть эмоционально стабильным
01/
Тревожные звоночки
- Научитесь отслеживать тревогу в теле у себя и близких
- Как не доводить до панических и тревожно-истощенных состояний
02/
Тревога
и здоровье
и здоровье
Подкаст интегративного врача Дугановой Камиллы о том, как тревога влияет на здоровье и как нарушения в теле вызывают тревожные состояния
Тревожный мозг-
зажатое тело
зажатое тело
Подкаст и практическое занятие от нейро-тренера и телесного терапевта Гафурзяновой Дианы о том, как тревога наносит вред работе тела и как можно проработать тревогу через тело
+ конкретные рекомендации врача какими препаратами и процедурами можно помочь организму справиться с тревогой и восстановить её работу
+ практические техники рекласации мозга и тела. Телесная проработка пост-тревожных зажимов
Тревога и здоровье
